¿Sabes qué ocurre cuando dejas de fumar?
Descubre a continuación algunos de los beneficios de dejar de fumar:
A los 20 minutos: se normaliza tu presión arterial y tu ritmo cardiaco.
A las 8 horas: Tus niveles sanguíneos de oxígeno aumentan aproximándose al nivel normal y los de monóxido de carbono (CO) se reducen a la mitad.
A las 24 horas: Disminuye el riesgo de sufrir un infarto de corazón.
A las 48 horas: Las terminaciones nerviosas del gusto y del olfato se regeneran y se recupera la capacidad de oler y saborear.
A las 72 horas: Aumenta tu capacidad pulmonar y disminuye la tos.
A las 2 semanas: Mejora tu circulación y desaparecen prácticamente los síntomas de abstinencia si los tuvieras.
Al primer/segundo mes: Aumenta tu capacidad física y disminuye el cansancio por el aumento de la función respiratoria.
Del tercer al noveno mes: Tendrás menos catarros, faringitis y otras infecciones.
Al año: Se reduce a la mitad el riesgo de padecer un infarto de corazón.
A los tres años: Disminuye el riesgo de padecer una enfermedad de corazón o de la circulación arterial a niveles similares a las personas que nunca han fumado.
A los cinco años: Se reduce a la mitad su riesgo de padecer cáncer de pulmón, laringe o esófago.
A los 5/10 años: El riesgo de cáncer oral es similar al de alguien que no ha fumado.
A partir de los 10 años: El riesgo de mortalidad se iguala al de una persona que nunca ha fumado.