Esta Semana Santa no descuides tu salud oral
En estos días de fiesta, dejamos de lado la rutina y cambiamos de hábitos y horarios. Aprovechamos para salir a comer fuera de casa, picoteamos entre horas…
En estas fechas de Semana Santa además, se suelen consumir muchos dulces: torrijas, huesos de santo, leche frita, pestiños, monas de pascua, huevos de chocolate.
Es importante disfrutar de las tradiciones sin descuidar nuestra salud oral. Para ello compartimos a continuación una serie de consejos:
– Mantén tus rutinas de limpieza oral, extremando la limpieza nocturna y también después de desayunar.
– Evita picar entre horas.
– Trata siempre de lavarte los dientes después de comer dulces.
– Antes de cepillarte los dientes, enjuágate bien la boca con agua.
– Evita el tabaco y las bebidas alcohólicas.
– Lleva los alineadores o férulas el tiempo que te haya recomendado tu dentista y límpialos cada día correctamente.
– Un buen aliado cuando no se tiene cerca el cepillo de dientes es el chicle sin azúcar.
– Evita los dulces de textura pegajosa que se quedan entre los dientes.
– Si vas a realizar deporte, sobre todo si es de riesgo, procura utilizar un protector bucal.
– Si usas ortodoncia y durante las vacaciones tienes cualquier problema con ella, contacta a tu dentista para que te atienda lo antes posible.
– Si todavía no te has realizado la revisión anual en el dentista, después de Semana Santa puede ser un buen momento.
– Por lo demás, desconecta, descansa, disfruta y sonríe mucho, el relax es muy beneficioso para nuestra salud oral.